Мировой рекорд по отжиманию от пола

Опубликовано: 21.05.2017

видео мировой рекорд по отжиманию от пола

7 летний украинский школьник отжался 4000 раз

На сегодня существует огромное количество спортивных клубов и тренажерных залов, но только главным и действенным упражнением будут считаться все равно отжимания. В хоть какое время, при всех критериях, разными методами можно делать это упражнение. Конкретно такая точка зрения у людей, которые устанавливали рекорды в этой дисциплине.

Перед тем как гласить о том, какой был поставлен мировой рекорд по отжиманиям от пола, затронем тему спорта в жизни современного человека, а конкретно побеседуем о плюсах данного упражнения.

Если гири, гантели, штанги и многие другие спортивные снаряды стоят огромных средств, не говоря уже о покупке абонемента в неплохой тренажерный зал, то в случае с отжиманиями нужно только желание. Конкретно желание, ведь больше ничего не надо. Поверхность для занятий всегда найдется. Очевидно, для комфортности можно приобрести особые коврики и другие принадлежности.

Стоит малость времени уделить поиску нужной литературы, после этого можно будет с легкостью заниматься спортом, не затрачивая много времени. Сейчас многие спецы составили разные методики занятий по отжиманиям. Потому нужно только желание и рвение к физическому развитию.

1-ый зафиксированный рекорд:

С большой вероятностью, ранее уже устанавливались рекорды, но 1-ый зафиксированный рекорд отжиманий от пола принадлежит Чарльзу Линстеру, который сумел отжаться 6006 раз. Это вышло 5 октября 1965 года. Надлежащие данные были занесены в Книжку рекордов Гиннеса.

Действующий рекорд:

Через 15 лет был показан очередной итог, который еще никто не сумел побить. Минор Йошида, гражданин Стране восходящего солнца, сумел отжаться без остановки 10 507 раз.

После того как был установлен мировой рекорд по отжиманиям от пола, была введена еще одна категория – за 24 часа. В этой дисциплине сумел отличиться Чарльз Сервицио. Стоит сходу сказать, что он издержал не всё свое время, а всего только 21 час 6 минут. За этот период времени он повторил 46 001 раз. Вышло это событие в 1993 году.

Направьте внимание! Этот спортсмен отжимался на время, а Минор Йошида установил рекорд без остановки.

На сегодня в Книжке рекордов Гиннеса есть мировой рекорд по отжиманиям от пола на одной руке за 60 секунд. В первый раз его установил представитель Швейцарии Иван де Вебер. Он сумел отжаться 120 раз. Это событие вышло не так издавна, в 2001 году.

Только данный рекорд сумел выдержать всего около 9 лет. Уже в 2010 году грузин Жора Басилашвили сумел за 1 минутку сделать 157 повторений. Стоит увидеть, что тогда рекордсмену было всего 16 лет.

Не стоит также оставлять без внимания рекорды, которые устанавливали молодые спортсмены. Ронак Атул Витха уже в 2, 5 года от собственного рождения начал интенсивно устанавливать собственные рекорды в рассматриваемом упражнении. Сейчас его копилка насчитывает огромное количество разных наград, а личный рекорд равен 1482 повторениям. Это он сделал за 40 минут.

Также нельзя оставлять без внимания уроженца Москвы Павла Гусейнова. В 2004 году, когда ему было 9 лет, он сумел за раз, без остановок, отжаться 9263 раза, выполнив самое огромное количество отжиманий – мировой рекорд - для собственного возраста.

Чтоб достигнуть огромных вершин в таковой деятельности, нужно проводить постоянные тренировки. В итоге последующий http://barsurfing.com.ua/video/4353435-stal-belyy-ekran-na-telefone/ может быть поставлен конкретно вами.

На сегодня существует огромное количество методик, которые содержат в себе различные методы отжиманий от пола - как без дополнительных предметов, так и с различными ассистентами. Стоит разглядеть несколько методов выполнения упражнения.

Тонкости выполнения:

- Широкая постановка рук. Чем обширнее стоят руки, тем посильнее начинают работать мускулы груди, соответственно, эффективнее. Стоит сказать, что со стандартной постановкой и был установлен мировой рекорд по отжиманию от пола.

- Работа трицепсов. Данный вид мускул серьезно начинает работать, если ладошки рук размещены как можно поближе друг к другу (красивый вариант – ладонь к ладошки).

- Бицухи. К огорчению, такие отжимания не достаточно практикуются в реальной жизни, может быть, из-за маленький популярности. Этот метод делается последующим образом: руки развёрнуты, а ладошки ориентированы повдоль тела. Как уже было сказано, работают бицухи.

- Укрепление пальцев и кулаков происходит в этом случае, если упражнение делается на кулаках. Также истории известен мировой рекорд по отжиманиям на кулаках.

- Повышение и уменьшение нагрузки. Если отжиматься на одной руке, то происходит повышение нагрузки на определённые группы мускул. Если встать на колени и начать отжиматься, то, естественно, нагрузка резко понижается.

Внедрение дополнительных предметов:

- Ноги выше рук. Такое усложнение применяется для того, чтоб нагрузка на мускулы была посильнее. Ноги можно поставить на лавку, диванчик либо другую поверхность. Стоит сходу увидеть, чем они выше, тем сложнее делать отжимания.

- Растяжка мускул. Три стула станут красивыми ассистенты для выполнения упражнений не только лишь на силу, да и на растяжку грудных мускул. Два стула ставятся под руки, а один - для ног. Грудь нужно опускать на уровень ниже уровня расположения рук.

- Утяжелители. Самый нередко используемый метод с внедрением дополнительных предметов – утяжеление. Вес кладется на спину, малость ниже лопаток, и делаются обыденные отжимания от пола. Только нельзя забывать про тот факт, что вес должен быть под силу спортсмену. Рекордсмен, установивший мировой рекорд по отжиманиям, использовал на тренировках утяжелители.

Мировой рекорд по отжиманиям от пола - достаточно высочайший итог, но он под силу фактически каждому человеку. Всё находится в зависимости от желания и силы воли.


Мировой рекорд по отжиманию на 1 руке от пола! 39 раз за 30 секунд


Україна має талант 5.Мировой рекорд по отжиманию