В каких растениях мы найдем фитоэстрогены?

  1. ABC менопауза менопауза менопауза это естественный процесс постепенного угасания функции яичников....
ABC менопауза менопауза

менопауза это естественный процесс постепенного угасания функции яичников. Это написано в жизни каждой женщины. Во время это происходит менопауза или последний менструальный период, который необратимо заканчивает наш репродуктивный период , В это время яичники перестают вырабатывать эстрогены, то есть незаменимые женские половые гормоны. Они играют много важных ролей в женском теле. Это их недостаток, который ответственен за неприятность климактерические симптомы , Чтобы облегчить их, гинекологи рекомендуют диету, богатую фитоэстрогены , Эти растительные соединения имеют структуру, сходную с эстрогеном, поэтому они проявляют аналогичный эффект в нашем организме. На каких растениях мы их найдем?

Основная роль эстрогена в нашем организме регуляция менструального цикла поэтому они обеспечивают плодородие. Кроме того, эти гормоны влияют на обмен липидов и кальция в организме и свертывание крови , Они также увеличивают синтез коллагена и усвоение белка. Неудивительно, что их недостаток является причиной неприятных симптомов менопаузы, таких как приливы или перепады настроения , К счастью, жалобы на менопаузу могут облегчиться фитоэстрогены , Эти необычные соединения присутствуют во многих растениях, которые мы можем легко включить в свой рацион.

климактерический это естественный процесс в жизни женщины, который обычно начинается в возрасте от 40 до 47 лет. Во время этого процесса деятельность яичников постепенно угасает, что приводит к менопаузе или последнему менструальному периоду. менопауза охватывает несколько лет до и после него. Его первый сигнал нарушения менструального цикла , Тогда и появляются приливы , тонущий пот , учащенное сердцебиение и сухость влагалища , Болезни также относятся к психике увядающих женщин. Они жалуются на перепады настроения проблемы с концентрацией и нарушения сна , Иногда эти симптомы настолько сильны, что женщинам трудно жить нормальной жизнью. Они возникают в результате дефицита эстрогена, который перестает секретироваться яичниками. Гинекологи они могут порекомендовать женщинам заместительную гормональную терапию, которая, однако, имеет много противопоказаний. Альтернативой ей является богатая диета фитоэстрогены ,

фитоэстрогены растительные соединения с нестероидной структурой, встречающиеся у многих видов растений. Они выполняют антиоксидантные, фунгицидные и репеллентные функции. Они также могут быть стрессовыми красителями или сигнализаторами. Для медицины фитоэстрогены они важны, потому что они напоминают их химическую структуру женские половые гормоны , Благодаря этому они имеют сродство к рецепторам эстрогена в нашем организме. Они оказывают аналогичное влияние на эстрогены. Однако их действие намного слабее, чем специфические гормоны. фитогормоны поэтому они эффективны в облегчении умеренных симптомов климактерический , Кроме того, они снижают риск остеопороза и атеросклероза, характерных для женщин в постменопаузе. эти растительные смеси можно найти во многих травах, овощах, фруктах и ​​их приготовлениях. Иногда, однако, им это необходимо дополнение ,

В каких растениях мы найдем фитоэстрогены ?

фитоэстрогены мы делим на несколько классов, наиболее важными из которых являются лигнаны , стильбены, изофлавоны и kumestany , Основным источником лигнанов являются семена льна и подсолнечник, а также зерновые и кофейные зерна. Мы также находим их в моркови, луке, яблоках, вишне, чернике и орехах. Основным представителем стильбенов является ресвератрол, который встречается в кожуре винограда и красного вина. В смягчении симптомов менопаузы они играют важную роль изофлавоны , Они присутствуют в основном в бобовых, таких как соя , чечевица или нут. Мы можем включить их препараты в нашу диету: вегетарианские паштеты, напитки или муку. Kumestany они редко являются частью нашей диеты. Они содержатся в ростках сои, клевере, фасоли и люцерне. фитоэстрогены они лучше всасываются в нашем кишечнике, когда мы едим с ними богатую пищу пищевые волокна ,

фитоэстрогены они также присутствуют во многих травах. Мы можем потреблять их в виде чаев или настоев. Они также часто являются основой для добавок для менопаузы. Специальное смягчающее действие климактерические жалобы пользуется Черный cohosh , Кроме того, он используется для лечения мышечной боли, ревматизма или болезненного воспаления. Еще одна трава, которая может помочь увядающие женщины это примулы вечерней , Он регулирует обмен веществ, а также усиливает выработку эстрогена и облегчает заболевания мочеполовой системы. Также рекомендуется Китайская Анжелика , который называется женский женьшень из-за благотворного влияния на гормональный баланс женщин. Также стоит потянуть за незаметный красный клевер. Эта трава содержит большое количество изофлавонов. Кроме того, они используются как мочегонное средство , противоотечное и успокаивающее.

Каролина солга

ДОЛЯ:

Статьи по теме
На каких растениях мы их найдем?