Отдых с детьми - что взять?
СПИСОК ПОМОЩИ - ЧТО ДЕЛАТЬ ПРАЗДНИК С ДЕТЬМИ?
Легко забыть что-то в предрассветном беспорядке, поэтому мы создали вспомогательный список вещей, которые можно взять с детьми, которые каждый может изменить в соответствии со своими потребностями - в зависимости от возраста ребенка, куда мы идем, что мы собираемся, в какое время года и (самое главное) - сколько мы можем взять?
ДОКУМЕНТЫ И ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ ВЕЩИ
- история здоровья ребенка
- справка о медицинском страховании
- номер телефона нашего педиатра
- если мы пересекаем границу - паспорт ребенка или его удостоверение личности
- заряженный аккумулятор + зарядное устройство
- адрес нашего размещения, возможно подтверждение оплаты и бронирования
ДЛЯ ЛЕТНЕГО ОТДЫХА
удобная одежда (для теплых и прохладных дней), а главное:
- нижнее белье (трусики, футболки)
- пижама
- тонкие и толстые носки
- колготки (или штаны для мальчика, и хлопковые леггинсы для девочки)
- хлопковые блузки с длинными рукавами
- блузки с короткими рукавами
- флисовая толстовка или кардиган
- толстовка на молнии (желательно с капюшоном)
- Трек-костюм
- джинсы или другие длинные брюки
- тонкие штаны
- короткие штаны
- для девочки юбка, платье
- возможно более теплая куртка (особенно в горах)
- дождевик
- накидка
- 2 купальника или купальника
- хлопковая шапка
- носовой платок
- Широкополая шляпа или кепка с козырьком
обувь (в зависимости от того, куда мы идем)
- спортивная обувь
- сандалии
- ловцы, удерживающие лодыжку - в горах
- высокие сапоги
- шлепанцы (для душа, пляжа, бассейна)
гигиена
- зубная паста и зубная щетка
- жидкое мыло или кубик с мыльницей
- шампунь (желательно 2 в 1, т.е. шампунь и жемчужная ванна, например, Nivea baby)
- полотенце
- расческа
- для ластика девушки и заколки
- бумажные полотенца
- носовые платки
- туалетная бумага
- влажные салфетки
- возможно антибактериальные салфетки
- пластиковые мешки для мусора
- горшок или унитаз
- одноразовые унитазы
- немного стирального порошка или жидкости
- кусок веревки и скрепки, чтобы повесить несколько кусочков мокрой одежды (при необходимости?)
- фен
для еды и питья
- термос
- пластиковые столовые приборы, чашки, тарелки
- Кубок разлива
- или теплоизоляционный пакет или холодильник с замороженными добавками, если мы берем больше еды
для солнца и насекомых
- темные очки
- солнцезащитный крем с фильтром, желательно водонепроницаемый
- после загара лосьон
- средства против комаров и клещей
для развлечения (пример)
- любимая обниматься
- 2-3 любимых маленьких игрушки
- несколько новых вещей
- znikopis
- блок рисования с жесткой подушкой
- мелки
- пластилин
- книги
- раскраска
- одежда для кукол или плюшевых мишек
- CD или DVD со сказками и песнями (для путешествий)
- настольная игра (например, маленькие магнитные шашки, мини - "китайцы")
- бадминтон, мяч, ринго
- каток, самокат, велосипед (если у нас большой багажник)
на пляж
- песочные игрушки
- надувные рукава
- надувной круг
- пляжный мяч
- надувной бассейн
- пляжная палатка (отличная защита от солнца и ветра)
- пляжный зонт
- экран
- полотенца для пляжа
для поездок
- рюкзак
- факел
- Фонарик (полезно в горах)
- бинокль
- компас
- увеличительное стекло (очень привлекательно для дошкольников, которые будут наблюдать за жизнью муравьев)
- камера
- камера
- интересный гид
- карта
другие вещи, которые могут пригодиться в отпуске с вашим ребенком
- одеяло
- маленькая подушка
- обогреватель или маленький электрический чайник
- возможно, небольшой электрический нагреватель - «Тарелка» (особенно, когда мы идем с маленьким ребенком в кемпинг - это может быть полезно при купании для обогрева ванной комнаты)
- клапан прикреплен к кровати - чтобы малыш не падал ночью
- кенгуру или шаль - отлично подходит для походов, особенно в горах; младенца, который еще не сидит, мы носим спереди, на животе (таким образом, не носим ребенка, потому что в случае спотыкания мы его раздавливаем собственным весом), а старшего - на спине в стропе с рамой; если у нас нет своей, стоит арендовать)
ЧТО СДЕЛАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДЛЯ ПРАЗДНИКА С РЕБЕНКОМ?
- тележка
- насос для колес тележки
- москитная сетка для коляски и кроватка
- плащ для коляски и переноски для ребенка
- навес для коляски
- стерилизованные бутылки и соски
- как минимум 2 запасных соски
- цепь соски
- сухое молоко
- овсяная каша
- готовые блюда для детей (когда дело доходит до еды, стоит заранее знать, есть ли в магазинах продукты, которые ежедневно ест наш малыш)
- подогреватель для банок и бутылок
- Тетр и фланелевые подгузники
- одноразовые подгузники
- крем против болячек
- водонепроницаемые шпалы
- подгузники для плавания, так называемые «пловцы» (если мы собираемся использовать, например, бассейн)
- жемчужная ванна
- крем против болячек (это здорово Sudocrem)
- оливковый
- пластиковая миска для мытья ребенка или даже лучше - складная или надувная ванна
- возможно, детская кроватка (желательно спросить перед отъездом, если вы не можете арендовать ее на месте, то же самое относится и к ванне)
- специальные брекеты (если наш ребенок учится ходить)
ЧТО СДЕЛАТЬ ПОЕЗДКУ В ГОРУ С РЕБЕНКОМ?
- карта и гид - (обязательно, потому что в горах очень легко ввести в заблуждение тропу, кроме того, что отслеживание маршрута на карте для ребенка также является частью увлекательного приключения, и из гида мы можем прочитать курьезы о различных точках тропы и выяснить, как называются определенные вершины, который он видит - это действительно интерес ребенка),
- факел (в горах быстро падает темнота, кроме того, по дороге мы можем найти пещеру или пропасть, на которую ребенок захочет смотреть, а когда она больше - возможно, даже посетить ее, фонарик хорош, потому что тогда у нас свободные руки),
- заряженный мобильный телефон с номером, введенным в GOPR,
- собственные документы и деньги (мы носим с собой),
- рюкзак (большинство детей очень счастливы, когда у них есть свой крошечный рюкзак, в котором лежит гид),
- хорошо иметь дождевик на рюкзаке
- хорошая обувь на толстой подошве, держащая лодыжку,
- блузка с короткими рукавами для разнообразия (когда ребенок сильно потеет, тогда на рюкзак повесите пропитанную блузку, чтобы она высохла, и наденьте насухо)
- хлопковая рубашка на молнии или тонкая толстовка с длинными рукавами,
- флис,
- носки, чтобы одеться (в случае вымачивания обуви или перегрева),
- брюки, желательно со съемными ногами (и если у нас их нет, когда мы идем в горы дольше, даже в теплый день, вам нужно брать с собой длинные брюки, а короткие брюки, которые ставят ребенка на дорогу, должны быть чуть ниже колена - если Осенью, когда мы отправляемся в короткое путешествие по пологой тропинке, девушка может носить хлопковые леггинсы - они очень удобные, но в случае падения легко проделать дырку)
- дождевик,
- шапка с козырьком или шляпа с полями (солнце в горах сильнее),
- ватная шапочка - при планировании длительной поездки или подъема,
- хлопчатобумажные перчатки и носовой платок (как указано выше),
- очки с УФ-фильтром,
- солнцезащитный крем,
- средство от насекомых (особенно при ходьбе по лесным массивам),
- камера,
- для небольшого исследователя: бинокль, компас, лупа (они могут очень разнообразить поездку и не подвергать нас скулящему: «Мама, папа, мне скучно»,
- Удобная аптечка: цветные кусочки с рисунками, накладка на рулон, стерильные тампоны, повязка, перекись водорода, салициловый спирт или октенисепт, мазь с арникой (для любых ушибов), гель для укусов насекомых,
- бутылка с негазированной минеральной водой (даже если по дороге есть, например, общежитие, где можно купить что-нибудь выпить, мы всегда должны запаситься с нами, потому что ребенок будет испытывать жажду во время поездки, родители тоже будут)
- термос с теплым напитком (особенно, когда поездка длиннее или когда мы отправляемся ввысь - там более низкие температуры, пить не может быть слишком сладким),
- бутерброды,
- печенье, шоколадные батончики или шоколад (они быстро добавляют энергию - но когда день теплый, нам нужны они в сумке и в задней части рюкзака, чтобы не оказалось, что все оборудование плавает в шоколадном мазке); с нами, в качестве закуски во время путешествия, изюм (органический, высушенный на солнце, не консервированный с диоксидом серы, потому что это только вредит ребенку) хорошо работает как след,
- влажные салфетки,
- носовые платки,
- немного туалетной бумаги,
- небольшие пластиковые пакеты (для мусора, который мы обычно должны брать с собой, потому что на тропе нет корзины)
- перочинный нож (вы никогда не знаете, что это может быть полезно для
- блокнот и ручка
Для рюкзака все лучше всего упаковывать в полиэтиленовые пакеты , тогда мы гарантируем, что в случае внезапного ливня, если рюкзак пропитан, все не будет мокрым. Дополнительная сумка, пластиковый пакет или лучший толстый плащ также пригодятся, если вы хотите отдохнуть с ребенком. Чтобы вы не сидели на голой земле, которая может быть влажной, или камнями, вы можете сначала положить мешок, а на это какой-нибудь свитер, одеяло - и готовое место для пикника
Когда мы идем с ребенком, ДОПОЛНИТЕЛЬНО, НАМ НУЖНО ПРИНЯТЬ:
- слинг (если у нас ребенок 2-3 года, слинг на спине также может быть полезен, когда малыш устает, но не планируйте ребенка на этот период очень долгих поездок с ребенком на спине или выходите на высокогорные тропы - даже при хорошем состоянии мы закончим и мы и ребенок, и все же мы идем в горы, чтобы получить удовольствие, хотя такие поездки могут быть опасными, нам не нужно иметь свое собственное жилье - в горных деревнях вы можете арендовать около 20 злотых / день),
- фольга и солнцезащитный козырек (обычно в комплекте с петлей),
- тележка на больших, накачанных колесах - в долины и на более пологие дорожки (с фольгой, противомоскитной сеткой, навесом),
- одеяло (когда на улице холоднее, сидящий ребенок еще холоднее нас) или спальный мешок,
- конечно подгузники, влажные салфетки, пеленания, 3 подгузника, бутылки или бутылки, питье, банки с едой, печенье для детей,
- как минимум 2 смены одежды, свитера или полировщика, куртки, шляпы от солнца и теплого хлопка, хлопчатобумажные перчатки
Вы можете найти больше информации об оборудовании и подготовке к поездке с детьми в горы здесь: Горы для детей
ЧТО СДЕЛАТЬ РЕБЕНКОМ В ПУТЕШЕСТВИЕ С ДЕТЬМИ В ЗИМНУЮ?
- для детского спального мешка , для более крупного ребенка костюм (1 - часть или 2 части, но затем обязательно с брюками на погонах, с высоким «состоянием», а также «снежный пояс» в куртках для лыжных костюмов)
- флисовая шапка , а если ребенок больше - желательно 2 на смену (после скаутов на снегу он может быть мокрым)
- перчатки (для малыша лучшие без пальцев или с одним пальцем - меньше замерзших рук) - для более крупного ребенка также 2 пары лучше
- шарф , а для младшего ребенка лучшим является флисовый шарф, застегнутый сзади на «липучке» (младенцу, лежащему в инвалидной коляске, шарф не нужен - ему будет очень неудобно)
- рубашка для полировки (желательно кардиган) или теплый свитер
- теплое нижнее белье - футболка с длинными рукавами и «штаны»; отличный, но, к сожалению, дорогой (около 100 зл / комплект) это так называемый дышащее лыжное белье из термоактивных материалов, которые отводят влагу - ребенок может носить всю зиму, когда он выходит на улицу (не только для катания на лыжах) - он не потеет и не простужается
- теплые носки
- сапоги или высокие теплые зимние ботинки на липучке (лучшими, но и очень дорогими являются «дышащие» и водонепроницаемые ботинки с горетексом)
- защитный крем от мороза с сильным ультрафиолетовым фильтром (желательно 30 - 50+) - снег отражает солнечные лучи и значительно усиливает их действие
- снаряжение для зимних видов спорта - в зависимости от возраста ребенка и вместимости багажника: «яблоко» для горок или санок, лыжное снаряжение для ребенка постарше, а для ребенка даже лопата и песочные формы (можно построить замечательные «снежные булочки»)
- разогревающий чай в пакетиках, например, малина
- дополнительное одеяло
Доброй ночи с детьми - меньше багажа
Если вы путешествуете с маленьким ребенком, не хотите брать с собой всю свою бытовую технику и ищите подходящее место для проживания или отдыха с детьми , здесь вы найдете места для детей , рекомендуемые и рекомендуемые родителями : у моря , в горах , у озера, у реки , в зеленых зонах
У них есть много удобств для детей (также для семей с младенцами - например, детская ванночка, детская кроватка, стульчик для кормления , горшок, пластиковые тарелки, подогреватель бутылочек, радионяня, некоторые даже коляска, слинг и т. Д., А также для детей старшего возраста - игрушки книги, пазлы, игры, мячи, велосипеды, сказки и т. д.) и аттракционы для детей (например, игровой уголок или игровая комната, игровая площадка, игровая площадка, батут, настольный футбол, настольный теннис, компьютерные игры и т. д.). Наверняка ваш багаж будет намного меньше.
Многие из предоставленных нами кроватей также обеспечивают уход за детьми и интересные мероприятия для детей. Некоторые из них были лауреатами акции « Семейный отель» и получали призы и награды на других конкурсах.
Мы также рекомендуем их с чистой совестью
Если вы хотите выиграть поездку в горы всей семьей , примите участие в нашей конкуренция !
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Портал DziecioChatki.pl
Похожие
Что делать, чтобы молока было достаточно... взять ребенка к себе, не просыпаясь ни от какого грудного вскармливания. Это сделает вас намного свежее по утрам. У детей бывают периоды повышенного роста, когда им внезапно требуется больше грудного молока. Тогда вы можете почувствовать, что корма не доходит до вас. Очевидно, что это всего лишь период, чаще кладите ребенка на грудь и оставляйте на дольше. Сосание пустой груди даст сигнал вашей груди, что ей нужно больше молока, и в течение дня, максимум двух, корма увеличится. Как пахнет кролик?
Правда одна - кролик должен приятно пахнуть! Стереотип «вонючий кролик» связан с идеей о кроликах, разводимых для потребления в клетке для нескольких особей или миниатюре в микроклимате, которые сидят на опилках, едят зерновые, капусту и морковь. Дело в том, что в таких условиях кролик приятно пахнет, его невозможно вылечить. Часто люди, не имеющие отношения к кроликам, попадающим в убежище, с удивлением говорят: «Но здесь хорошо пахнет!». Хотя общежитие в Торуни очень Выплаты на ребенка 2017 Украина: что нужно знать, Обозреватель
... смотря на поговорку "Бог дал ребенка, даст и на ребенка", многие женщины рассчитывают на помощь от государства. Как государство помогало семьям с детьми в 2017 году, разберемся в этой статье. Речь пойдет о стандартных случаи беременности и родов. Я стала мамой в июне 2015 года и, как выяснилось, за это время сумма выплат на ребенка не изменилась. Многие мамы считают, что помощь слишком мала и незначительна, другие рады и крошкам, а третьи вообще вспоминают о том, что такие Метод TRE: что это такое и почему стоит знать?
Когда мы впервые услышали о TRE®, мы не могли поверить, что простые упражнения могут так сильно измениться и улучшить качество нашей повседневной работы. Мы решили проверить это на собственной шкуре. После нескольких сеансов TRE® мы подтверждаем - это работает! TRE® - это антистрессовый метод в форме упражнений, которые помогут вам снять стресс, избавиться от напряжения и почувствовать себя действительно лучше. Регулярные занятия могут радикально Реабилитационный отдых у моря
Полчинский санаторий-профилакторий Барбарка в Свиноуйсьце Смотрите галерею (4) Для здоровья, в Свиноуйсьце Санаторий и Центр Лечение зубов под наркозом
В случае дентофобии или панического страха перед стоматологическими процедурами мы очень часто ищем альтернативные и дополнительные формы анестезии вместо непосредственного лечения зубов под наркозом . Наркоз как анестезия в стоматологии - довольно спорная тема. В случае угрожающих жизни состояний, требующих хирургического вмешательства, например, аппендицита, его применение, конечно, не подлежит обсуждению. При стоматологическом лечении это следует учитывать осторожно, также Что взять с собой в Грецию?
... отдыхе, поэтому лучше подстраховаться. Пункт 5. Мелочи жизни Большая часть сумки собрана, остались мелочи, которые мы часто забываем. фотоаппарат и / или видеокамера удобная сумочка через плечо, которая должна вмещать бутылку воды, фотоаппарат, небольшую сумму наличных и необходимые вам личные мелочи; Компании, иностранцы в Греции всегда могут снимать со своих карт любую сумму денег без ограничений в значительной комиссии, а Что делать и как лечить боль в ногах при варикозе?
... сталкивается каждая женщина. Мало кто сразу идет к врачу, ведь боль сначала проходит после отдыха. Но это именно тот первый звоночек, на который нужно обратить внимание. На этом этапе все еще можно остановить консервативными методами. Да и не всегда боли в ногах и судороги - проявление болезни, но сделать следующие Ученые признают, что здоровый образ жизни не гарантирует долгой жизни
Многие из долгожителей курят, выпивают, имеют избыточную массу тела, злоупотребляющих кофе но не покидают трудов. Секрет долголетия - позитивный взгляд на жизнь, трепетное отношение к тесных связей с людьми и активность / REUTERS Ученые бьются Отдых в окрестностях Три-Сити
... что и Три-Сити, и прилегающие города и поселки полны памятников и интересных исторических мест. Кроме того, люди, которые любят гулять или кататься на велосипеде вдоль природных ландшафтов, найдут что-то для себя. В дополнение к длинной береговой линии, есть много озер, лесов и Кашубский ландшафтный парк поблизости. частный дом отдыха в Польше это идеальное предложение для всех. Наши объекты расположены как в центре города, на Solea® Dental Laser
Изменения для счастья Чудо, которого мы все ждали, здесь: Solea. Теперь доступный для вас, Solea - мощный стоматологический лазер, который заменяет зубную дрель в большинстве процедур нашей практики. Это практически не вызывает боли, вибрации или шума. Фактически, почти каждый пациент пропускает анестезию, потому что он просто не нуждается в ней. Solea - наш способ держать тебя счастливым. Потому что больше всего
Комментарии
Что такое вагинальный диск и что стоит знать об этом агенте?Что такое вагинальный диск и что стоит знать об этом агенте? Влагалищный диск представляет собой двухкомпонентный гормональный контрацептив в виде небольшого кольца диаметром 54 мм, которое помещается во влагалище. Он постепенно высвобождает в кровь активные вещества (этинилэстрадиол и этоногестрел), которые являются эквивалентами женских половых гормонов (эстроген и прогестаген). В настоящее время на рынке имеется только один противозачаточный вагинальный диск - NuvaRing, выпускаемый MSD. Учитывая, что биография «не в состоянии» охватить личность Шоу, что, по-видимому, делает его истинное я в биографии?
Учитывая, что биография «не в состоянии» охватить личность Шоу, что, по-видимому, делает его истинное я в биографии? Он, безусловно, может «исчезнуть». Вероятно, он «не появится» или «не объединится», которые являются синонимами слова «появиться». Таким образом, правильный выбор этого предложения «обсуждается» и «исчезает». Ногти беременные - что разрешено, а что нет?
Ногти беременные - что разрешено, а что нет? Беременный маникюр и педикюр не запрещены. Значит ли это, что они желательны? Как всегда с этим типом лечения, существует риск кожных инфекций, которые можно свести к минимуму. Если мы собираемся в хороший салон такого типа, ситуация не может иметь место. Хороший косметолог заботится о чистоте и стерильности рабочих инструментов. Поэтому ключом является выбор квалифицированного человека, В качестве одного из недостатков они упоминают тот факт, что резинка дает ощущение лучшей устойчивости, чем на самом деле, что может привести к чрезмерной нагрузке на колено и, следовательно,?
В качестве одного из недостатков они упоминают тот факт, что резинка дает ощущение лучшей устойчивости, чем на самом деле, что может привести к чрезмерной нагрузке на колено и, следовательно,? к травме. По моему мнению? аргумент несколько преувеличен, кроме того, не подтверждается научными данными. Если мы не чувствуем боль, мы сознательно не контролируем степень напряжения конечности во время какой-либо деятельности, которая занимается (что, несомненно, является тренировкой). Хотя тренировка Что такое ультрафиолетовый свет?
Что такое ультрафиолетовый свет? Ультрафиолетовый свет невидим для человеческого глаза. Это часть электромагнитного спектра, которая находится за пределами пурпурного диапазона видимого спектра. Ультрафиолетовый (или УФ) спектр имеет длины волн от 100 до 400 нанометров (нм). УФ-спектр далее делится на диапазоны длин волн, называемые UVA, UVB, UVC: Что это за рыба?
Что это за рыба? Масляная рыба является общим названием для нескольких видов жирных морских рыб. Они богаты олеиновой кислотой - неперевариваемым ингредиентом для человека. Люди, регулярно едящие эту рыбу, могут иметь желудочно-кишечные проблемы. Масляная рыба не рекомендуется детям, беременным женщинам и пожилым людям. Панга - это искусственно выращенная пресноводная рыба, импортируемая нам в основном из Вьетнама. Он содержит Что это за чудесное умножение ?
Что это за чудесное умножение ??? - 90sekund.pl Другое дело, что новая Opera также показывает, сколько рекламы было заблокировано на данном веб-сайте и сколько из них было заблокировано в ходе использования ее в качестве браузера. Больше всего меня раздражало то, что в этой статистике действительно есть какая-то ерунда! В моем блоге на главной странице - согласно заповедям Google AdSense - есть три объявления. Как тогда Opera сделала замечательное умножение до 13 рекламных блоков? Что вы должны знать о различиях между коллоидами?
Что вы должны знать о различиях между коллоидами? Ионное серебро и коллоидный кремнезем: продукты, продаваемые в картонной упаковке или темных бутылках, вероятно, получены в результате процесса электролиза и содержат ионные коллоиды. Электролитический процесс или процесс химического восстановления связан с неизбежным введением химических примесей в раствор. Ионные металлические В конце важная информация: как узнать, что папилла умирает и скоро отвалится?
В конце важная информация: как узнать, что папилла умирает и скоро отвалится? Это легко распознать, потому что бородавка превращается в новый цвет : внутри он начинает темнеть или почти чёрный. Что такое пробиотики?
Что такое пробиотики? Это препараты (добавки) или пищевые продукты (например, йогурты), содержащие отдельные или смешанные культуры живых микробов (бактерий и дрожжей), которые оказывают полезное воздействие на организм человека, если их давать в нужном количестве. Пробиотики - это «хорошие» бактерии и дрожжи, которые обитают в нашем кишечнике и которые естественным образом содержатся в определенных продуктах питания (силос) или которые были намеренно добавлены в эти продукты Начнем с того, почему вас должно интересовать, что сидит в кишечнике женщины?
Начнем с того, почему вас должно интересовать, что сидит в кишечнике женщины? Ведь от кишечника у нас долгий путь к плодной кишке, а затем к ребенку ... и все же. Недавние исследования показывают, что плод в утробе матери вовсе не бесплоден. Более того - оказалось, что колонизация плода меняется с прогрессированием беременности. На данный момент нет исследований, которые бы указывали, как это развитие зависит от микрофлоры матери. Тем не менее, мы уже достаточно много знаем о взаимосвязи между
СПИСОК ПОМОЩИ - ЧТО ДЕЛАТЬ ПРАЗДНИК С ДЕТЬМИ?
Как пахнет кролик?
Что такое вагинальный диск и что стоит знать об этом агенте?
Учитывая, что биография «не в состоянии» охватить личность Шоу, что, по-видимому, делает его истинное я в биографии?
Учитывая, что биография «не в состоянии» охватить личность Шоу, что, по-видимому, делает его истинное я в биографии?
Ногти беременные - что разрешено, а что нет?
Ногти беременные - что разрешено, а что нет?
Значит ли это, что они желательны?
В качестве одного из недостатков они упоминают тот факт, что резинка дает ощущение лучшей устойчивости, чем на самом деле, что может привести к чрезмерной нагрузке на колено и, следовательно,?
По моему мнению?